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体操运动员常需要控制或减轻体重，减轻体重期间的最佳膳食结构是

A．高糖类、高蛋白、高脂肪

B．高糖类、低蛋白、适量脂肪

C．低糖类、低蛋白、适量脂肪

D．低糖类、高蛋白、适量脂肪

E．高糖类、高蛋白、适量脂肪

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！