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为防止飞行中发生低血糖和反应性低血糖，应该采取的合理措施是()。

A．提倡纯糖膳食

B．如果飞行时间过长，应加餐

C．糖类、脂肪、蛋白质的能量分配应适宜

D．避免空腹飞行

E．提倡高蛋白膳食

此题为多项选择题。请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！